トランポリンクッションの購入を考えているのだけどデメリットってある？
トランポリンクッション｜デメリット
トランポリンクッション｜メリット
トランポリンクッション｜どんな効果がある？
トランポリンでの消費カロリーはジョギングの約1.2倍で、５分間飛び跳ねるだけで30〜50kcalも消費されます。
体幹を鍛えられる
トランポリンクッションでは体幹鍛えることができます。
体幹を鍛えることで姿勢が良くなったり、基礎代謝が上がり痩せやすい体を作ることができます。
また、全身運動になるので１回のトランポリン運動で通常の運動では鍛えにくいインナーマッスルを鍛えることができます。
インナーマッスルを鍛えることで内臓を正しい位置に戻せるのでウエストや腹部をスッキリさせられます。
ストレス解消になる
トランポリンクッションは、ジャンプ運動を行うことで、リズミカルな動きで脳に刺激を与えてくれます。
またセロトニンという幸せホルモンが分泌されるのでストレスを緩和する効果が期待できます。
うつ病のケアにも活用されてますので、仕事で精神的に疲れた時には気分転換にジャンプすると日々の疲れもリフレッシュできます。
トランポリンクッション｜トレーニング方法もたくさん
トランポリンクッションを使って具体的にはこのようなトレーニングができます！
・ボクササイズ
・トランポリン
・エアロビクス
・ジョギング&ウォーキング
跳ねながらトレーニングするとエネルギー消費もUP!
私はYouTube見つつトレーニングしています。
トランポリンクッションの上で運動は結構ハードですので運動不足解消にはもってこいです！
トランポリンクッション｜選び方３
跳ね具合と素材で選ぶ
・金属コイルスプリング
・ウレタンチップ
・高反発ファイバー など…
バネが内臓されいるタイプかクッションタイプかによって違いは↓のとおりです
| メリット | デメリット | |
| バネタイプ | ・大きく跳ねる | ・跳ねすぎるので小さい子には少し危ない ・バネが変形する ・バネが内側で倒れて使えなくなることがある |
| クッションタイプ | ・静音性が高い ・跳ねすぎないので安全 |
・子どもだと体重が軽いためあまり跳ねない ・自分の力で跳ねようとするためすぐに疲れるので運動用には不向かも |
バネタイプおすすめ
ポチップ
| 大きさ | 重さ | 素材 | カバー洗濯 | 形 | カラー | 滑り止め |
| 50×50×18 | 1.95kg | ・スプリンク ・ウレタンフォーム |
洗濯可 | 四角形 | 3色 | あり |
軽いので子どもでも手軽に持ち運べます。 大人だと沈みすぎてしまうので、子どもが飛び跳ねて遊ぶにはちょうど良い。
クッションタイプおすすめ
ポチップ
| 大きさ | 重さ | 素材 | カバー洗濯 | 形 | カラー | 滑り止め |
| 70×50×20 | 3.8kg | 3層構造 ・45D高密度スポンジ×2 ・60D高密度エアファイバー |
洗濯不可 | 長方形 | ２色 | あり |
カバーは外せるが洗濯できないのが△。 長方形なのが特徴で、着地点が広いので足を広げて運動が可能。 広めなので子どもと一緒にジャンプを楽しめます。
インテリアにおすすめ
ポチップ
| 大きさ | 重さ | 素材 | カバー洗濯 | 形 | カラー | 滑り止め |
| 50×50×20 | 4kg | ・チップウレタン ・3Dファイバー ・ウレタンフォーム |
洗濯可 | 丸型 四角型 |
ベーシックタイプ:7色 パイピングタイプ:2色 マカロンタイプ:5色 |
あり |
インテリアに馴染むカラーが豊富。
別売りで、スエード素材のカバーも売られているのでトランポリンとして使わなくなってもカバーを替えることで椅子や机としてもおしゃれに使えるので○。値段が少し高め。
ポチップ
| 大きさ | 重さ | 素材 | カバー洗濯 | 形 | カラー | 滑り止め |
| 直径60×20 | 2.2kg | 硬さの違う２層の ウレタンフォーム |
洗濯不可 | 丸型 | フィット素材:10色 防水素材:３色 |
あり |
カバーが洗濯できないのが難点。 しかし、カラーバリエーションが豊富ですし、別売りにはなりますがファブリックカバーがとてもおしゃれなのでトランポリンクッションにみえないくらいインテリアに馴染むデザインになっています。 丸型のトランポリンクッションは少ないのでインテリア重視の方はこちらをおすすめします。
遊び用か運動用かで選ぶ
バネタイプで跳ねすぎるとかえって危ないこともあるようです。
遊び用におすすめ
ポチップ
| 大きさ | 重さ | 素材 | カバー洗濯 | 形 | カラー | 滑り止め |
| 45×45×20 | 3kg | ・ウレタンチップフォーム ・高反発エアー樹脂 ・EPEポリエチレン |
洗濯可 | 四角型 | 2色 | あり |
４層のウレタン構造。高反発エアー樹脂を２重ねることでスプリング効果を発揮。４層重ねているのでへたりにくい！
運動用におすすめ
ポチップ
| 大きさ | 重さ | 素材 | カバー洗濯 | 形 | カラー | 滑り止め |
| 50×50×18 | ２kg | ・ウレタンスポンジ ・強力ワイヤースプリング |
洗濯可 | 四角型 | 6色 | あり |
元気みなぎるビタミンカラー!カラフルなのでインテリアに馴染む色はベージュとネイビーのみなので△。バネとウレタンのダブル内蔵なのでよく跳ねる!
ポチップ
| 大きさ | 重さ | 素材 | カバー洗濯 | 形 | カラー | 滑り止め |
| 58×58×18 | 4kg | ・ウレタンフォーム ・ポケットコイル |
洗濯可 (レザータイプは不可) |
四角型 | 10色 レザータイプは:9色 |
あり |
他のトランポリンクッションよりは少し重め。 内蔵されているバネが太くて丈夫なので耐久性は優れているが、そのため重めの作りのようです。 強力な滑り止め付きでズレることなく安心してジャンプできます！
サイズで選ぶ
マンションには小さめ良いかもしれません。
大きいサイズおすすめ
| 大きさ | 重さ | 素材 | カバー洗濯 | 形 | カラー | 滑り止め |
| 全長:60×40×12 折り畳時:40×30×24 |
2.2kg | ・合成繊維(ポリエーテルエステル系繊維) ・ウレタンフォーム |
洗濯可 | 四角型 | 2色 | なし |
弾み具合は△、そして値段が高め。スポーツメーカーのミズノの正規品！安心の日本製！
折りたためるのが特徴で、広い範囲でジャンプできるので落ちにくいから安全。
小さいサイズおすすめ
ポチップ
| 大きさ | 重さ | 素材 | カバー洗濯 | 形 | カラー | 滑り止め |
| 45×45×20 | 3.5kg | ４層構造 ・PEファイバー ・ウレタンチップ |
洗濯可 | 四角型 | 3色 | なし |
うれしい跳ぶ時のまとシール付き！GOOD ESIGN賞受賞！へたりにくくサイズも少し小さめなのでマンションにおすすめ！
トランポリンクッション｜おすすめまとめ
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